do lat 15

1.Wiek:24lata 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: nie mierze -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat 6. DIETA: -białko: nie licze dokladnie -węglowodany: nie licze dokladnie -tłuszcz: nie licze dokladnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca plus tesca plus meta,w zeszla zime 8. TRENING: [...]

1) wiek 15 lat waga teraz podskoczyla do 105 180cm 2)Trenuje od wrzesnia 2003 roku czyli z 7 miechow chodze systematycznie tylko rzerwy przymusowe z powodu choroy jeden raz powazny dod 13.02 do chyba 7.04 z powodu zerwania miesnia lewej nogi (czwroglowy) oraz zerwania sciegien i powoli dochodze do siebie. 3)Niestoowalem okresow regeneracyjnych [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 33.5cm -klatka: 102cm -udo: 50cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: suplementacja jak wyżej + normalne odżywianie -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Typowo na siłę, mała ilość powtórzeń przy dużym [...]

dzekii seewy sog juz polecial a co do mietkiego : to jakos mi zwisa co tam pierdzilisz, a wiesz czemu bo ja za 3 lata bede wiekszy od ciebie na sucho i odzywkach a o tym goeniarzu to pewnie z swojego doswiadczenia wnioski wyciagasz bo pewnie od roku dopiero cwiczysz i poszlo ci w lapie z 38 na 41 i cieszysz du.. a w wieku 15 lat to kozak byles [...]

[...] do pracy, średnio dziennie robię 12-15 km, do tego dochodzą weekendy - czasem wycieczka, czasem po prostu skok do sklepu. Wcześniej na rowerze jeździłem (regularnie) z 8 lat temu - czyli całą wieczność. Od stycznia raz w tygodniu chodzę na treningi Muay Thai, na których kolana również są obciążane. W weekend zauważyłem, że podczas jazdy [...]

[...] nie odpowiednio zbilansowane. Warzywa i owoce to podstawa ( źródło witamin i składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ) Masz dopiero 15 lat, nie musisz rygorystycznie trzymać się każdej kcal. Poczytałem trochę i pozmieniałem, ale nadal czegoś brakuje. Co jeszcze mogę tutaj zmienić? Dodam jeszcze, że dieta [...]

[...] tych oznaczeń wagi. Ktoś mi powiedział, że są L, SL, XSL, a ktoś inny że L, M, S i jeszcze o jakiś cyferkach słyszałam (wydaje mi się, że to bardziej rączka niż waga). To jak to w końcu jest i co dokładnie znaczą te oznaczenia? Jakby ktoś pytał to mam 15 lat, jestem samouk, gram od czasu do czasu (kort na działce) i jestem początkująca raczej.

[...] Tobą pokieruje jeżeli jesteś z Wrocławia to napisz na pw. dam Ci namiar na dobrego endo (cena wizyty 130 zł już z usg) Nic się nie bój niektórzy żyją w nieświadomości wiele lat a później narasta wola i jest za późno. Jeszcze jeden powód dla którego musisz się wybrać do specjalisty to taki że Twoja tarczyca ma problem z produkcją tego hormonu i [...]

Widzisz ja mam 18 lat i pracuje tez na 2 prace jedna to resturacja dzienie po 15 godzin od 9 do 24 a druga to na silowni 2 razy w tyg i chociaz mam czas na trenign to jest plus i nie mam dnia wolnego wogle ..marzenia kazdy ma i chce je spelnic ja chce na auto uzbierac ..pzdr

aha i mam 15 lat,od czasu do czasu biegam,3 razy w tygodniu siłka , i 3 razy w tygodniu treningi KTW mysl eże mam szybką przemiane materi lecz niejestem pewien

Rany boskie. Chyba przesiaduje tu banda 15-latkow ze takie glupoty tu sie czyta.Ludzie !!! Wszyscy mistrzowie sztangi łącznie z Kołeckim zaczynali zabawe ze sztangą w wieku poniżej 10 lat. 100 razy wieksze obciazenie na kregosłup i kolana niż przy takiej zabawy z ciezarami wystepuja przy innych sportach np.zespolowych ktore sa tylko zalecane [...]

Kurcze, nie mogę ćwiczyć, bo mam wodę w kolanie więc kij ze sportem / od 3 lat? mam chorobę kolana i to pewnie przez tą chorobę mam tę wodę. Czy mógłbym prosić moda o przeniesienie tego tematu do działu zdrowie bo chyba zły dział wybrałem:) Zmieniony przez - W890i w dniu 2010-04-14 23:52:47 Zmieniony przez - w890i w dniu 2010-04-15 08:51:31

[...] w domu mam stojaki 2 laweczki regulowane hantelki i gryf tak ze mysle ze nie bedzie az takiej tragedii:-). w poniedzialek ide do ortopedy to sie czegos dowiem . prawie 5 lat treningu bez kontuzji jedyna przerwa to na regeneracje jak czulem ze juz jestem zajechany na maxa jeszcze sie na silce z kumplem smialem ze jestem nie [...]

. WIEK: 22 2. WAGA:98,5 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia 8. TRENING: [...]

Ogólna refleksja dotycząca pozycji brmakarza niestety nie jest optymistyczna. W porównaniu do sytuacji sprzed 15 czy nawet 10 lat mamy straszną posuchę. Po prostu brak wielkich nazwisk. W zdecydowanej większości dzisiejszym bramkarzom brakuje nie tylko klasy, ale i charyzmy, która cechowała ich poprzedników (kto widział w akcji H.Schumachera, R. [...]

No więc tak.... mam 16 lat 176 cm wzrostu i ważę 51/52 kg to mało waga się nie zmienila,a od marca tego roku urosłem 10 cm ale nic nie przytyłem zawsze byłem szczupły ale teraz jestem wychudzony... nie mam już smaku jak kiedyś i to się nie zmienia chciałbym przytyć około 15 kg w miare szybko... żebym do wakacji przytył mógł bym przytyć więcej [...]

No niestety nie masz, 5 lat raczej przesiedziałeś na siłowni. Zamiast tyle gadać, już się zamknij i działaj. Ludzie się nakręcą i zostaniesz z góry na dół objechany. Powodzonka. Nie spamuję w "dzienniku". Przygodę z siłownią zacząłem w wieku gimnazjalnym, gdzie cały czas trenowałem hokej na lodzie, potem grałem w innym mieście, internat, potem [...]

15 lat?? to trzeba dobrze jeść;) a gdzie warzywa?? gdzie tłuszcze??? konkretnie te nienasycone?? nie zmniejszałbym ilości dostarczanych kalori, bo teraz intensywnie rośniesz , kwiczenia siłowe i hiit lub aeroby a twoja waga co do wzrostu... nie odchudzaj sie tylko cwicz , a mięśnie już pomogą ci zadbać o eliminacje tłuszczo

[...] styl nie byl doskonały, strach sie bać co wyjdzie z takiej mieszanki.. Nie zapomnij zaczerpnąć lewego sierpowego od Fraziera. Zdaje mi sie, czy przypadkiem przybyło Ci 20 lat w profilu swoją drogą..? %-) A na poważnie, styl zawodnika jest uwarunkowany przez jego genetyke, trening jakiemu sie poddawał (i nie mówimy tu o mezocyklu, tylko o [...]

[...] jest kozieradka i kilka rzeczy przydatnych w trawieniu jak i poprawiające samopoczucie (kapsaicyna). Niemniej jak ktoś liczy na jakieś zdumiewające efekty czy to w wieku 15 lat czy też biorąc 1 kaps to się przeliczy. Oczywiście na mega mase czy siłę też raczej bym nie liczył, jednak libido zdecydowanie poprawia. Na chwile obecną najlepsze dla [...]